薄荷泡水喝有什么好处薄荷泡水什么人不能喝

1 清肺润喉

从食物的归经来看，薄荷性凉，味甘，入肺、胃经，若是用来泡水饮用，有利于滋润肺部，具有一定清肺润喉的作用，适合一些咽喉疼痛、肺燥、肺热的人群来服用，具有不错的缓解效果。

2 清热降火

由于薄荷属于寒凉食物，闻起来味道很是清凉，泡水饮用有利于降低体内的燥热程度，适合一些体内滞热的人群饮用，有利于缓解身体不适情况，能够一定程度上的清热降火的作用。

3 润肠通便

薄荷性味辛凉，可以滋润肠道，具有较强的肠道滑利性，有利于促进肠道蠕动，帮助身体顺利排出粪便，并且能够有效的预防上火引起的便秘。

4 薄荷泡水一次泡多少合适

鲜薄荷：100-150克，干薄荷：50克左右。

薄荷性凉，本身就不宜食用过多，容易加重体内的寒凉程度，若是平常用来泡水，尽量控制好量，避免摄入过多，出现肠胃不适，影响身体健康。因此建议新鲜薄荷叶不宜超过150克，干品一般50克为宜，每天喝一两杯即可。

薄荷叶泡水的功效与作用

薄荷叶，它是一种非常常见的中药，它能够有着比较好的散风止热，清热解毒的效果，经常使用它喝茶泡水，能够对身体产生比较大的功效，那我们就要了解一下薄荷叶泡水的功效与作用有哪些吧。

薄荷叶泡水的功效与作用

薄荷叶当中含有的一些成分，它对于神经来说能够起到比较好的兴奋作用，同时它能够促进身体的血液循环，还有着比较好的发汗作用，所以说在夏天的时候可以去使用薄荷叶泡水喝，它能够达到解暑清热的效果。

同时，因为薄荷当中含有的一些薄荷醇因子会使得人的皮肤产生比较清凉的感觉，那么因此去使用薄荷叶的话，它还能够达到清凉镇痛的功效，还能够起到比较好的消炎止痒，疏散风热，这种作用在夏天的时候用的是比较多的。

使用薄荷叶泡水喝，它不仅能够健胃去痰，帮助缓解感冒发烧，这种情况也有着比较好的作用，比如说发生咽喉肿痛，皮肤瘙痒，消化不良，便秘等这种症状的时候都可以去适当的使用薄荷叶泡水喝，而且它还能够帮助身体去缓解头痛，促进身体当中新陈代谢的速度，能够改善呼吸道的发炎症状，对于降低身体当中的血压也是有着比较好的功效呢。

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