冬天早上喝红枣银耳汤好吗？

冬天天气干燥，人的皮肤也变得干燥，早上吃些润肤甜品对改变皮肤干燥是非常好的。

因为：

一、银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

二、红枣的特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,。含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。红枣性味微温，甘。

红枣具有滋阴补阳，补脾益气、补血养血安神之功效。

三、所以两者完美结合，滋阴润肤美容，排毒养颜效果非常的好。

每个人都这样，只不过有些人表体的重些，有些人表现的轻些。冬天空气干燥，皮肤新陈代谢之后就会自动脱落老皮，也就形成了皮屑，夏天的时候空气湿润，表现不明显而已。其实这是很正常的现象。勤洗澡、多喝水、用加湿器增加室内湿度等都有一定的效果，另外也可以适当的涂些润休乳、橄榄油，已缓解干燥。

现代医学证实，冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

但晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9－10时和下午16－17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

特别需要指出的是，不论是哪个季节，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，它会对皮肤造成伤害，还可引起种种疾病。

此外，每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。

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